Boyun Ağrısı İçin Kayropraktik Tedavi
Eylül 11, 2023
Çoğu insan hayatının bir döneminde boyun ağrısı çekecektir. Ağrı aniden ortaya çıkabilir, oldukça hızlı bir şekilde ortadan kaybolabilir ve herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir veya ağrı kalıcı, zayıflatıcı ve bazen çok acı verici olabilir. Ayrıca tekrarlanan ataklardan da muzdarip olabilirsiniz. Baş ağrıları, baş dönmesi veya kolunuza yayılan ağrı gibi boyun ağrısıyla ilişkili başka semptomlar da vardır. Rahatsız edici çalışma pozisyonları veya kötü duruş nedeniyle boyun ağrısı yavaş yavaş artabilir.
Boyun Ağrısı Neden Olur?
Araç çarpması ya da spor yaralanması gibi travmatik bir olay yaşadıysanız boyun ağrısı yaşayabilirsiniz. Boyunda çeşitli yapılardan kaynaklanan birçok farklı ağrı türü ortaya çıkabilir. Doğru tedaviyi aldığınızdan emin olmak için yaşadığınız ağrının türü belirlenmelidir.
Mekanik boyun ağrısından hangi dokuların etkilendiğini belirlemek her zaman mümkün değildir. Ağrınız bağları, eklemleri ve kasları içerebilir. Boynunuzun yumuşak dokusundaki burkulmalar veya gerginlikler, omuzlarınızdaki veya boynunuzdaki gerginlikten, kötü duruştan, garip oturma pozisyonlarından veya kötü uyku alışkanlıklarından kaynaklanabilir.
Vücudunuz yaşlandıkça boyun ağrısı basit aşınma ve yıpranmadan kaynaklanabilir. Boyun kemikleriniz arasında şoku absorbe etmek için omurlararası diskler bulunur. Yaşlandıkça bu omurlar daralarak hareketlerinizi etkileyebilecek ağrı ve sertliğe neden olabilir.
Travma, hafif bir düşme veya spor yaralanması geçirdiyseniz sonuç boyun ağrısı olabilir. Trafik kazaları boynunuzdaki yumuşak dokuların yaralanmasına bağlı olarak boyun incinmesi bozukluğuna neden olabilir. Çok yaygın olmasa da boynunuzdaki sinirler tahriş olabilir, sıkışabilir. Bunun, kolunuzda, omzunuzda ve/veya elinizde ağrıya neden olan aşınma ve yıpranma veya hasar görmüş diskler dahil olmak üzere pek çok nedeni vardır.
İşyerinde oturma veya ayakta durma şekliniz veya yaşam tarzınızın stresi boyun ağrısına neden olabilir. Stresli veya endişeli olduğunuzda omuzlarınızda ve boynunuzda gerginlik hissedebilirsiniz, bu da mevcut ağrının iyileşmesini geciktirebilir.
Ağrıyı Nasıl Hissedersiniz?
Elinizin veya kolunuzun bir kısmında veya tamamında güçsüzlük, uyuşukluk, karıncalanma ve iğnelenmeler hissedebilirsiniz. Boyun ağrısı genellikle rahatsız edicidir çünkü boynunuzun yapıları ve dokuları ağrıya duyarlıdır. Ağrıyı boynunuzun her iki tarafında veya yalnızca bir tarafında, omzunuzda ve kafatasınızın tabanında hissedebilirsiniz. Ağrınız donuk veya keskin olabilir ve elinize, kolunuza ve hatta parmaklarınıza yayılabilir. Ağrınız birkaç gün içinde geçmezse veya daha da kötüleşirse, bir kayropraktistte danışmalısınız.
Hangi Durumlarda Bir Kayropraktistte İhtiyaç Duyarsınız?
Ağrılı olmak stres seviyemizi ve zihinsel sağlığımızı etkileyebileceğinden, kayropraktik uzmanı size hem fiziksel hem de duygusal sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirecek avantajlar sunar . Bir kayropraktistten yardım istemek için bir şeyler ters gidene veya ağrı semptomlarınız dayanılmaz hale gelene kadar beklemenize gerek yok. Koşulların ortaya çıkmasını önleyebilirler. Boynunuz veya sırtınızda ağrınız varsa, büyük olasılıkla bir kayropraktistte görünmeniz faydalı olacaktır.
Baş Ağrıları:
Boyun veya sırtınızdaki eklemlerin işlev bozukluğu, yetersiz beslenme, dehidrasyon ve uyku eksikliği gibi bir dizi faktör baş ağrısına neden olabilir. Kayropraktörünüz, eklemlerinizdeki baskıyı hafifleterek ve gergin kasları gevşeterek sıklıkla baş ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kayropraktörünüzün tavsiyesi, genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için diyetinizde veya yaşam tarzınızda bir değişiklik olabilir.
Kronik Sırt Ağrısı:
Kronik sırt ağrınız varsa , bu, kayropraktörünüzü görmeniz gerektiğinin açık bir işaretidir. Yaptığınız işin türü, her gün ayağa kalktığınız süre ve duruşunuz da dahil olmak üzere sırt ağrısına pek çok farklı etken katkıda bulunur. Bir kayropraktik uzmanı, ağrı kesicilere veya cerrahi müdahaleye ihtiyaç duymadan ağrıyı hafifletebilir.
Yakın Zamanda Yaşanan Bir Kaza:
Yakın zamanda motosiklet veya araba çarpışması da dahil olmak üzere bir kazaya karıştıysanız ciddi yaralanmalar almış olabilirsiniz. Tecrübeli bir kayropraktik uzmanı yaralarınızın iyileşmesine yardımcı olabilir. Farklı yaralanma türlerini doğru ve etkili bir şekilde tedavi edebilirler. Bir kaza geçirdiyseniz ve ağrınız varsa, bir kayropraktik uzmanına görünmeli ve bunu çok uzun süre bırakmamalısınız.
Kas Ve Eklem Ağrıları:
Eklemlerinizde ve kaslarınızda ağrı varsa ağrı kesicilere sık sık başvurmak iyi bir fikir değildir. Ağrınız büyük ihtimalle kas-iskelet sistemi probleminden kaynaklanacaktır. Kayropraktörünüz, omurga manipülasyonları ve diğer tekniklerle kas ve eklem ağrısını hafifleterek vücudunuzun mümkün olduğunca iyi çalışmasını sağlamak için özel bir eğitim almıştır. Omurga ayarlamalarınız sinir iletkenliğinizi ve ağrınızdan sorumlu kaslara ve eklemlere kan akışınızı iyileştirir.
Sınırlı Hareket Aralığı:
Kollarınız ve bacaklarınız geçmişte sahip olduğunuz esnekliğe sahip değilse veya boynunuzu bir yöne diğer yöne çeviremiyorsanız, bu, kayropraktik uzmanınızla randevu almanız gerektiğinin bir işaretidir. Kayropraktik ayarlamayla eklemlerinizin kaybolan hareketini geri kazandırarak hareket aralığınız artırılabilir ve ağrınız hafifletilebilir. Eklemleriniz ve kaslarınız serbestçe hareket edemediği sürece vücudunuz en iyi şekilde çalışamaz.
Uzun Süre Oturmak Veya Ayakta Durmak:
İşiniz gereği uzun süre oturmak veya ayakta durmak zorunda kalıyorsanız boyun ağrısı çekiyor olabilirsiniz. Buna kötü duruş ve klavyenin üzerine eğilerek çok fazla zaman harcamakta dahildir. Duruşunuz zayıf olduğunda omuzlarınıza, boynunuza ve sırtınızın üst kısmına istenmeyen baskı uygulanır. Bu, kemikleriniz ve diskleriniz üzerinde artan baskıya neden olabilir ve disk fıtığı veya kayması gibi sorunlara neden olabilir. Bir kayropraktik uzmanı, gelecekteki sorunların önlenmesine yardımcı olmak için omurganızın normal fonksiyonunun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Aktif Bir Yaşam Tarzı Yaşamak:
Yaşam tarzınız aktifse ve spor yaparak veya egzersiz yaparak zaman harcıyorsanız, eklemleriniz ve kaslarınız üzerinde ilave baskı ve gerginlik oluşur. Bu bazen eklem kısıtlamasına veya kasların gerilmesine neden olabilir. Düzenli kayropraktik ziyaretleriyle vücudunuzun optimum düzeyde çalıştığından emin olmanıza yardımcı olabilirsiniz. Bu, keyif aldığınız yaşam tarzını sürdürmenize ve spor aktiviteleri sırasında en iyi performansınızı sergilemenize olanak tanıyacaktır.
Keskin Ağrılar Varsa:
Bacaklarınızda güçsüzlük ve karıncalanma varsa, belinizde kaymış bir disk ya da sinir sıkışmasından muzdarip olma ihtimaliniz vardır. Bir kayropraktik uzmanı bacağınızda ağrıya neyin sebep olduğunu belirlemek için gerekli eğitime sahiptir. Ağrınızdan sorumlu siniriniz üzerindeki baskıyı hafifletmek için bir dizi kayropraktik tedavi ve omurga ayarlamaları yapılabilir.
Sağlık Bilinçli Bir Yaşam Sürmek İstemek:
Sağlığınıza daha fazla odaklanmak veya vücudunuza bakmanın en iyi yolunu öğrenmek ilginizi çekebilir. Kayropraktik uzmanınızdan daha iyi bir bilgi kaynağı yoktur. Kayropraktik uzmanınız size stres giderme için özel teknikler, doğru beslenme ve egzersiz rutinleri konusunda rehberlik sunabilir. Tüm bunlar omurgadaki ayarlamalarla birleştirildiğinde hem fiziksel hem de duygusal sağlığınızı iyileştirme fırsatına sahip olursunuz.
Kayroprakti Uzmanı Ne Yapar?
Şiddetli boyun ağrınız olduğunda ve kayropraktisttinizi ziyaret ettiğinizde ilk adım kapsamlı bir değerlendirmedir. Bu, ağrınızın kaynağının belirlendiği zamandır. Kayropraktik uzmanınız size uygun terapiyi sunmalarına yardımcı olmak için semptomlarınızla ilgili birkaç soru soracaktır. En sık sorulan sorular arasında boynunuzdaki ağrıyı ilk ne zaman hissettiğiniz ve ağrınız için herhangi bir ev ilacı kullanıp kullanmadığınız yer alır. Ağrınızın yoğunluğunu belirlemek için, nörolojik veya fiziksel değerlendirme önerebilir.
Fiziksel kayropraktik değerlendirmesi olduğunuzda boynunuzun fiziksel durumu, boynunuzun hareket açıklığı ve vücut duruşunuz gözlemlenecektir. Kayropraktik uzmanınız daha sonra omurganızı, hizanızı, eğriliğinizi ve kas spazmlarınızı hissedecektir. Kayropraktörünüzün boyun kasınızın gücünü, sinir reflekslerinizi ve etkilenen bölgeyi anlamasına yardımcı olmak için nörolojik bir değerlendirme yapılabilir. Bu tür muayeneler kişiye özel bir terapi programının geliştirilmesi açısından önemlidir.
Büyük olasılıkla tüm ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmak için farklı terapi türlerinin bir kombinasyonu olacaktır. Boyun tedaviniz omurga manipülasyonunu, miyofasyal gevşetmeleri, boyun ayarlamalarını ve rehabilite edici egzersizleri içerebilir.
Whatsapp İletişim