Siyatik Ağrısı

Siyatik Ağrısı Tugba Kazankaya Eylül 25, 2023 SİYATİK AĞRISI Siyatik terimi genel olarak bacağın arkasından aşağı doğru uzanan siyatik siniri içeren ağrıyı tanımlamak için kullanılır. İnsanlar siyatik ağrısını donuk, ağrıyan, ateş eden ve hatta yanan bir ağrı olarak tanımlarlar. Ayrıca etkilenen bacakta uyuşukluk, karıncalanma, kas zayıflığı veya reflekslerde değişiklik olabilir. Hafif vakalarda ağrı yalnızca uyluğa kadar inebilir, […]

Behçet Hastalığı

Behçet Hastalığı admin Eylül 14, 2023 BEHÇET HASTALIĞI Behçet sendromu olarak da adlandırılan Behçet hastalığı, vücudunuzun her yerinde kan damarlarının iltihaplanmasına neden olan nadir bir hastalıktır. Hastalık ilk başta ilgisiz gibi görünen çok sayıda belirti ve semptomlara yol açabilir. Ağız yaraları, göz iltihabı, deri döküntüleri ve lezyonları ve genital yaraları içerebilir. Behçet Hastalığının Belirtileri Nelerdir? Ana […]

Boyun Ağrısı İçin Kayropraktik Tedavi

Boyun Ağrısı İçin Kayropraktik Tedavi Tugba Kazankaya Eylül 11, 2023 Çoğu insan hayatının bir döneminde boyun ağrısı çekecektir. Ağrı aniden ortaya çıkabilir, oldukça hızlı bir şekilde ortadan kaybolabilir ve herhangi bir tedavi gerektirmeyebilir veya ağrı kalıcı, zayıflatıcı ve bazen çok acı verici olabilir. Ayrıca tekrarlanan ataklardan da muzdarip olabilirsiniz. Baş ağrıları, baş dönmesi veya kolunuza yayılan ağrı gibi […]

Bacak Kısalığı

Bacak Kısalığı admin Eylül 8, 2023 İnsanların %50’sinden fazlasının bacak uzunluklarında ince bir fark vardır. Bu hafif değişiklikler genellikle sorun yaratmaz. Ancak bacak uzunluk farkı 2 cm’den fazla olan kişilerin küçük bir yüzdesi için, uzunluk farkı onların refahını ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Çoğu durumda, bacak uzunluğu eşitsizliğinden etkilenen kemikler femur (uyluk kemiği) ve tibiadır (kaval kemiği). Vücuttaki […]

Skolyozda Schroth Yöntemi

Skolyozda Schroth Yöntemi admin Eylül 6, 2023 Skolyozda Schroth Yöntemi Nedir? Schroth yöntemi, hastanın kendine özgü omurga eğriliğine göre özel skolyoz egzersizlerinin kullanıldığı, ameliyatsız bir skolyoz tedavisidir.  Egzersizler, omurgayı üç anatomik düzlemde (sagital, frontal ve transvers) hedef aldığı için skolyoz tedavisine 3 boyutlu bir yaklaşım getiriyor. Tüm hastalar için birincil hedef, eğriliğin daha da ilerlemesini önlemek […]

Servikojenik Baş Ağrısı

Servikojenik Baş Ağrısı admin Eylül 5, 2023 Servikojenik baş ağrıları boyunda gelişen ve başın farklı bölgelerine kadar hissedilebilen ağrılardır. Boyun travması veya enfeksiyon gibi başka bir durumdan kaynaklanan bir tür baş ağrısıdır. İnsanlar servikojenik baş ağrılarını migren ve gerilim baş ağrılarıyla karıştırabilirler; her ikisi de boyun ağrısına neden olabilir. Servikojenik baş ağrıları ikincil baş ağrılarıdır. İkincil baş ağrıları boyun yaralanmaları, […]

Kasık Ağrısı

KASIK AĞRISI Kasık ağrısı, uyluğun iç kısmındaki veya kalçanın ön kısmındaki kasların aşırı gerilmesi veya yırtılması sonucu oluşan bir yaralanmadır. Kasık ağrısı yürümeyi, dizi kaldırmayı veya bacağı vücuttan uzağa veya vücuda doğru hareket ettirmeyi zorlaştırır ve acı vericidir. Kasların aşırı kullanımından dolayı kasık ağrısı meydana gelebilir. Ayrıca kasların ani kasılmasından da kaynaklanabilirler. Yaralanma, kaslar çok […]

Bel Ağrısı İçin Kayropraktik Tedavi

Bel Ağrısı İçin Kayropraktik Tedavi Bel Ağrısı İçin Bir Kayropraktik Uzmanına Görünmeli misiniz? Son zamanlarda  bel ağrısından şikayetçi olan kişilerin sayısında bir artış görebiliyoruz . Bel ağrısı çeken insanlarla sıklıkla karşılaşabilirsiniz. Bunlar bir akrabanız, bir meslektaşınız, bir komşunuz, hatta eşiniz bile olabilir! Son araştırmalar, 10 kişiden 8’inin hayatında en az bir kez bel ağrısı yaşadığını gösteriyor. Bel ağrılarının %85’inden […]

Oksipital Nevralji

Oksipital Nevralji Başın arkası ve tepesindeki çoğu his, iki büyük oksipital sinir tarafından beyne iletilir. Başın her iki yanında bir sinir vardır. Üst boyundaki omurga kemikleri arasından çıkan iki büyük oksipital sinir, başın arkasındaki kaslardan geçerek kafa derisine ulaşır. Bazen neredeyse alına kadar uzanırlar, ancak yüzü veya kulakların yakınındaki alanı örtmezler. Bu sinirlerden birinin seyri boyunca herhangi bir […]

Gecikmeli Kas Ağrısı (DOMS)

Gecikmeli Kas Ağrısı (DOMS) Gecikmeli Kas Ağrısı (DOMS): Nedir ve Nasıl Rahatlatılır? Neden zorlu bir antrenmandan sonra hareket edemiyormuş gibi hissediyorsunuz? Bu duyguyu bilirsiniz: İki gün önce o bacak antrenmanı yapmışsınızdır ve şimdi koltuktan kalkmak, merdivenlerden inip çıkmak ve hemen hemen her şeyi yapmak canınızı yakıyordur. Teknik olarak gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (veya DOMS), hem eziyetli […]

Laktik Asit

Laktik Asit Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey Laktik asit (C3H6O3), vücudunuza güç sağlamak için bir enerji kaynağı görevi gören laktat ve hidrojen iyonlarından yapılmış bir kimyasaldır. Vücudunuz glikozu parçaladığında ve normal enerjisini oluşturmak için yeterli oksijen olmadığında, kas dokunuz ve kırmızı kan hücreleriniz laktik asit üretir.  Laktik asit üretimi tipik olarak yoğun egzersize bağlıdır ve […]

Düşük Akciğer Kapasitesi

Düşük Akciğer Kapasitesi Ciğerlerinize giren ve çıkan hava miktarı vücudunuzun çalışma yeteneğini etkiler. İşte akciğer kapasitesinin azalmasına neden olan şeyler ve bunu artırma stratejileri. Nefes al nefes ver. Ciğerlerinize giren ve çıkan hava, vücudunuzun olması gerektiği gibi çalışmasına yardımcı olur ve tam olarak ne kadar havayı soluyup dışarı atabildiğiniz gerçek bir fark yaratır. Akciğer Kapasitesi Nedir? ” Akciğer kapasitesi ” […]

Osteopeni ve Osteoporoz

Osteopeni ve Osteoporoz Kemikle ilgili bu iki durum arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları keşfedin. Fark var mı ? Muhtemelen daha önce osteoporoz terimine aşinasınızdır. Bununla birlikte, aşina olmadığınız başka bir benzer kemik hastalığı osteopenidir. Bu hastalıkların bazı benzerlikleri olmakla birlikte, aralarında belirgin farklılıklar da vardır. İşte osteoporoz ve osteopeni arasındaki farklar hakkında bilmeniz gerekenler. Kemik yoğunluğu Osteoporoz “gözenekli […]

Aşil Tendinopatisi

Aşil Tendinopatisi Aşil tendinopatisi, Aşil tendonunun tahrişidir. Aşil tendon ağrısı, yürürken veya koşarken topuğun arkasında ve ayak bileğinin arkasında hissedilen en yaygın ağrı türlerinden biridir.  Aşil tendinopatisi hem aktif hem de aktif olmayan bireyleri etkilese de, sporcuların %24’ü bu durumu geliştirir ve koşucuların tahmini %50’si koşu kariyerlerinde Aşil tendonu ağrısı yaşar. Tüm bireylerde Aşil tendinopatisi, yürüme, merdiven […]

Fizik Tedavi Aldım Ama Hiç Fayda Görmedim

Fizik Tedavi Aldım Ama Hiç Fayda Görmedim 9 yılı aşkın bir süredir fizyoterapist olarak aktif çalışıyorum, bana gelen hastalardan “daha önce fizik tedavi aldım ama hiç fayda görmedim” dediğini kaç kez duyduğumu size anlatamam. Ne yaptıklarını sorduğumda, tipik yanıt; elektrik gibi birşey verdiler ve sıcak koydular yada başka bir yanıt; ev egzersizi verdiler ve gelmeme […]

Epidural Steroid Enjeksiyonu

Epidural Steroid Enjeksiyonu Epidural steroid enjeksiyonlar, birçok farklı nedenden kaynaklanan sırt ve bacak ağrısını kontrol etmek için yaygın olarak kullanılır. Bu enjeksiyonlar iltihabı ve şişmeyi azaltarak ağrıyı kontrol eder. Yaygın olarak kullanıldıkları yaralanmaların hiçbirini tam olarak iyileştirmezler, ancak semptomları uzun süre kontrol edebilirler. Çoğu durumda epidural steroid enjeksiyonlar, bir fizyoterapi programına katılabilmeniz, daha aktif olabilmeniz ve kronik […]

Lipödem

LİPÖDEM Lipödem, çoğunlukla sadece kadın hastaları etkileyen bir hastalıktır. Birçok kadın için bu teşhis, uzun bir kederli hikaye anlamına gelir. Aynısı lipo-lenfödem için de geçerlidir . Lipödem, bacaklarınızda ve bazen kollarınızda anormal bir yağ birikmesidir. Ağrılı olabilir ve günlük hayatı etkileyebilir, ancak yardımcı olabilecek yapabileceğiniz şeyler vardır. Lipödem kadınlarda daha sık görülür. Genellikle vücudun her iki tarafını eşit olarak etkiler. Erken […]

Omuz Sıkışma Sendromu

OMUZ SIKIŞMA SENDROMU Omuz sıkışma sendromu, rotator manşet tendonlarının kronik, tekrarlayan sıkışmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bunlar, biseps tendonunun uzun başını, bursa veya omuzdaki bağları içerir. Bu sıkışma ağrı ve hareket problemlerine neden olur. Omuz yaralanması da bu duruma neden olabilir. Tekrarlanan baş üstü kol hareketleri yapan kişiler, omuz sıkışması geliştirme riski altındadır. El işçiliği yapanlar ve sporcular (halterciler, […]

Pilates

PİLATES Teknik olarak tek ihtiyacınız olan bir mat Pilates’i düşündüğünüzde, Pilates reformer denilen karmaşık görünümlü makineler aklınıza gelebilir ve gözünüzü korkutabilir. Ancak Pilates yapmak için her zaman bir makine gerektirmez. Previous Next Pilates Pilates; temel güç, duruş, denge ve esnekliğe odaklanan bir dizi hareketi içeren, yogaya benzer bir egzersiz şeklidir. Pilates , zihinsel ve fiziksel sağlığın yakından […]

Yoğun Bakım Sonrası Fizik Tedavi

Yoğun Bakım Sonrası Fizik Tedavi Yoğun bakım sonrası sendromu, kişilerin hastanenin yoğun bakım ünitesinde kaldıktan sonra gelişebilecek fiziksel, zihinsel sağlık ve/veya bilişsel sorunları tanımlayan bir durumdur. Bu problemler, yürüme, merdiven çıkma, giyinme veya yemek hazırlama gibi bilindik görevlerde zorluk içerebilir. Yoğun bakım sonrası sendromu bazen araba kullanmak veya çalışmak gibi günlük sorumluluklara dönmeyi zorlaştırabilir. Bu […]

Lenfödem Tedavisi

Lenfödemin En Etkili Tedavisi Nedir? Lenfödem bilinen bir tedavisi olmayan ilerleyici bir durumdur. Her yıl dünya çapında milyonlarca kişiyi etkiler. Bu gönderi ile sertifikalı bir lenfödem fizyoterapistinden lenfödem için en etkili tedavi seçeneklerini öğreneceksiniz. Lenfödem, vücut dokularında aşırı miktarda lenfatik sıvı olduğunda şişme ve rahatsızlığa neden olur. Uygun tedavi ve yönetim olmaması, lenfödem şişliğinin kötüleşmesine, […]

Migren

MİGREN Migren, genellikle başın bir tarafında zonklayıcı bir ağrı olarak hissedilen orta veya şiddetli bir baş ağrısıdır. Birçok insanda hasta hissetme, hasta olma ve ışığa veya sese karşı artan hassasiyet gibi belirtiler de vardır. Migren, her 5 kadından yaklaşık 1’ini ve her 15 erkekten yaklaşık 1’ini etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Genellikle erken yetişkinlikte başlarlar. Aşağıdakiler […]

Sakroiliak Eklem Disfonksiyonu

SAKROİLİAK EKLEM DİSFONKSİYONU Sakroiliak eklem, omurganın pelvisle birleştiği yerdir. Eklem, iki ayrı kemiğin tendonlar, bağlar ve kaslar dahil olmak üzere yumuşak dokularla iletişim kurduğu ve bağlandığı yerdir. Sakroiliak eklem; yürümemize, koşmamıza, zıplamamıza, eğilmemize vb. izin verecek şekilde sıkıştırıcı ağır yükleri alacak şekilde tasarlanmıştır. Bu eklem iltihaplanıp ağrıya neden olduğunda buna sakroiliit denir. Sakroiliak eklem ile ilgili […]

Temporomandibular eklem(TME)

https://www.youtube.com/watch?v=WOMTGNmEGw4 TEMPOROMANDİBULAR EKLEM (TME) Temporomandibular eklem(TME) günlük yaşamda konuşma, çiğneme, yutma, mimik oluşturma ve çeşitli duyguların ifadesinde sürekli olarak kullanılan önemli eklemlerden biridir. Genel olarak toplumda temporomandibular eklem(TME) disfonksiyonu ile ilişkili en az bir semptom bulunma sıklığının yaklaşık %41, en az bir klinik bulgu bulunma sıklığının ise yaklaşık %56 olduğu tahmin edilmektedir. Bulgu ve şikayetlere […]

Kas Krampları

Kas Krampları Sizi uyandıran şey ister şiddetli isterse rastgele bir bacak spazmı olsun, hepimiz daha önce bir kas krampı yaşadık.İnanılmaz derecede acı verici olabilirler, ancak iyi haber şu ki kas krampları geçicidir. Ayrıca genellikle endişelenecek bir şey değildirler. Kas krampları oldukça yaygın bir durumdur. Vücudun herhangi bir yerinde olabilirler, ancak en yaygın olarak bacaklarda ve ayaklarda görülürler. […]

PRP (Trombositten Zengin Plazma) Tedavisi

PRP (TROMBOSİTTEN ZENGİN PLAZMA) TEDAVİSİ PRP (Trombositten zengin plazma)  tedavisi, vücudun kendi kendini görüntüleme yeteneğinden yararlanan ve vücudun doku hücrelerini kullanmak için doğal büyüme liflerini güçlendirebilen bir rejeneratif tıp şeklidir. Plazma Nedir ve Trombosit Nedir? Plazma, tam kanın sıvı kısmıdır. Büyük ölçüde su ve proteinlerden oluşan ve kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücrelerinin ve trombositlerin […]

Kök Hücre Tedavisi

KÖK HÜCRE TEDAVİSİ Kök hücre tedavisi, iltihaplanmayı azaltarak ve bağışıklık sistemini modüle ederek vücuttaki hasarlı hücreleri onarmak için tasarlanmış bir rejeneratif tıp şeklidir. Bu, kök hücre tedavisini çeşitli tıbbi durumlar için uygun bir tedavi seçeneği haline getirir.  Kök hücre terapileri, Crohn hastalığı, Multipl Skleroz, Lupus, KOAH, Parkinson, ALS, İnme iyileşmesi ve daha fazlası için yapılan çalışmalarla otoimmün, […]

Yutma Güçlüğü

YUTMA GÜÇLÜĞÜ İnmeden kurtulanların yaklaşık %80’i , yutma güçlüğü ile karakterize bir durum olan disfaji yaşayabilir . Hayatta kalanların yaklaşık %40’ında inme sonrası disfaji, 6 aya kadar veya daha uzun süren kalıcı bir durum haline gelir. Felçli hastalar için yutma egzersizleri, bireylerin yutma güçlüğü (disfaji) nin üstesinden gelmesine ve güvenli ve etkili bir şekilde yutma yeteneğini yeniden kazanmasına yardımcı olabilir. Konuşma terapistleri, […]

Diz Egzersizleri

DİZ EGZERSİZLERİ Yaş aldıkça vücudunuzda daha fazla ilgiye ihtiyaç duyan bir bölge varsa, o da dizlerinizdir. Bu eklemler, vücudunuzdaki ağırlığın çoğunu taşıdıkları ve yürüme, merdiven çıkma hatta oturma ve ayağa kalkma gibi en basit günlük aktivitelerde kritik bir bileşen oldukları için çok önemlidir. Bu nedenle, yaş aldıkça diz güçlendirme egzersizlerini dahil etmek çok önemlidir. Yaş almanın […]

Soleus Şınav

SOLEUS ŞINAV Soleus şınav (Soleus Push Up), bugünlerde egzersiz araştırma dünyasındaki en son sıcak düğme trendidir. Soleus şınav ’ın (Soleus Push Up) tam olarak ne olduğunun ayrıntılarına girmeden önce, araştırma çalışmasının sonuçlarını çok kısaca açıklamama izin verin. ABD, Teksas, Houston Üniversitesi’nde İnsan Performansı Profesörü Marc Hamilton, Soleus şınav’ ın (Soleus Push Up) kan şekeri ve yağ yakımını […]